姐妹同心勤练补拙谢美兰滚响名堂

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谚语说:“兄弟同心,其利断金”,但对获得吉隆坡东运会保龄球女3人赛金牌的大马组合谢美兰、莎琳和冼丽莹却是“姐妹同心,其利得金”的最佳写照。2005年世界冠军谢美兰自从2004年进入国家队后,已获得世界冠军、亚运会金牌、亚洲冠军以及东运会金牌等等,在保龄球赛场“滚”出一片天。

谢美兰、莎琳和冼丽莹在比赛中合力取得3835分,以40瓶分力压获得银牌的新加坡组合。这是大马队阔别10年后再次获东运会女子3人赛金牌,当时谢美兰、莎琳和扎蒂尔在2007年东运会取得金牌。谢美兰稍后也获得女团金牌,6人的总瓶分是6264分,大马队保住上届赛会的金牌。新加坡组合以61分之差取得银牌。

对于能在3人赛战胜劲敌新加坡,已经5次参加东运会的谢美兰说:“这绝对是团队一起配合的成果。我们其实胜不多分,在最后一局的总瓶分和新加坡组合相当接近,我们当时有点紧张。不过,我、莎琳和洗丽莹全神贯注并且互相扶持打好最后一局比赛。我和任何一位队友都能很好的搭档参加3人赛或团体赛,因为我们每一天都在一起训练。在东运会比赛前,我们比较注重Spare训练,即第一球无法打出Strike(全倒)时,第二球就需击倒剩下的球瓶。在比赛中,我们就算无法取得Strike,也必须要取得Spare。我们通过训练提高Spare的準确性,这也是我们在东运会获得金牌的其中一个因素。我们必须要在比赛中至少取得全部Spare,如果无法做到,那幺就惨了。此外,我们也有在训练中去提高Strike的準确性。”

就算退役 也要续打保龄球

金牌背后肯定有一段血泪付出的故事。“我觉得每一个运动员为了本身职业生涯而作出牺牲的标準是大同小异的。我们牺牲时间去训练,没有这幺多时间和朋友见面。我和家人一起住在八打灵再也,我每天都可见到他们,不过我大部分时间都要用来训练。虽然我也曾经遭遇手伤、腰伤和背伤,但都是小伤而已,都是小问题,对比赛的影响也不大。”

“在我们从美国回来后,我们用一个半月的时间来準备东运会,几乎每天都会训练两次,星期六也有训练。我们在早上和下午都有训练,在傍晚去健身房或做康复治疗。在每次的训练中,我们的每一个动作要重覆80至100次,以提高準确性和稳定性,确保尽可能取得Strike。”

每个动作重覆百次

对于经历过最艰辛的比赛,谢美兰说:“大型的赛会如东运会和亚运会,对我来说是艰辛的比赛。虽然世界锦标赛是国际大赛,但亚运会毕竟是大赛,并且是代表国家参赛,因此压力也较大,但我还是能承受的。”

“我觉得亚运会金牌(2006年多哈)比获得世界冠军更加难忘,因为亚运会是综合性大赛,而世锦赛是单项。我在多哈赛会取得2金3银,这是非常难忘的,因为我能和大马国家队选手一起参赛,参与不同的项目,每个人都尽力为国家争取金牌。”

谢美兰已在2011年大学毕业,是就读普通心理学科系。当面临比赛压力或困难时,她就读的心理学就正好可用到,并且国家队中也有几位辅导师帮忙解决问题。

对于明年的大赛目标,谢美兰说:“明年亚运会有保龄球项目,但具体的小项还不知道。继东运会后,我们接下来的主要目标是亚运会。我期待能进入亚运会的保龄球队名单,这需通过选拔赛,由教练和选拔赛成员决定。通常是6人进入女队,不过我听说这可能有更改。”

有多人都问她在退役后,是否会转当保龄球教练,谢美兰说:“我不会去当保龄球教练,我会做其他东西。我没兴趣当教练,毕竟当教练和球员是两个完全不同的东西。如果我届时从国家队退役,我也不会完全和保龄球脱节,我仍会偶尔打保龄球及参加国内赛事,因为保龄球是我的生命,已进入我的“血液”。我从小直到现在都一直打保龄球,我是不可能会停止打保龄球。”

从小接触 父亲是启蒙教练

谢美兰是在2004年进入国家队。她大约在6或7岁开始打保龄球。由于她的父亲(谢德生)是保龄球教练,因此从很小的时候就每天接触保龄球。

“父亲是我的启蒙教练。在我小的时候,我的兴趣不只是保龄球而已,我也是赛跑,英式篮球以及手球的校队代表。在我读中三的时候,我感觉到在赛跑,英式篮球等项目无法走得更远,因此我选择只专注打保龄球。我觉得这是对的决定。”

“我小时候的心愿是要成为保龄球国手。我非常喜爱保龄球,因此我选择它作为职业。当我代表国家参赛时,这感觉是无法形容的,感觉非常良好。与其他运动项目相比,保龄球职业生涯相对来说是较长的,甚至可打到50岁或60岁,只要能维持在良好的状态。莎琳已经39岁,而廖健良已是41岁,但目前都保持极佳的状态。”

专心比赛 感谢各方面支持

对于父亲兼任国家队总教练的双重身份,谢美兰说:“我感觉还是和平常一样,毕竟都这幺多年了。父亲对我有较高的期望,希望我能更加努力,在比赛中有好的表现,当然能获得冠军是更好。每一个保龄球比赛的赛道都不同,如果赛道的条件非常恶劣,父亲希望我至少能取得190瓶分;如果赛道的条件良好,那幺要至少取得220,230,甚至去到240瓶分。对于国家队选手来说,我们都至少要滚出190瓶分。”

当被问及要如何成为优秀的保龄球选手,谢美兰称:“我觉得打保龄球要从小就开始,因为目前几乎每个人都从很小很小的时候就接触保龄球。他们需要参加更多比赛以吸取经验。此外,时间管理也是很重要的,因为要同时兼顾学业和打保龄球。父母亲也是扮演非常重要的角色。”

谢美兰也要感谢各方面的全力支持,包括国家体育理事会以及国家体育学院,让她能无后顾之忧去专心比赛,毕竟参加保龄球比赛的开销都是蛮大的。

人物背景

运动项目:保龄球

单局获最高分:300瓶分(满分)

荣誉榜 

2005年世界锦标赛 女单人赛冠军

2005年东运会 1金1铜

2006年多哈亚运会 2金3银

2007年世界锦标赛 女团冠军

2007年东运会 3金1银

第20届亚洲锦标赛 1金1银

2015年东运会 2金

2017年东运会 2金